Aqua aerobik w KANIE

Już w październiku do oferty sportowej sosnowieckiej KANY powrócą zajęcia aqua aerobiku. Ta forma ćwiczeń będzie prowadzona w tym roku szkolnym na dwóch pływalniach: przy ulicy mjr H. Dobrzańskiego 99 - „Klimontów”, oraz w Zespole Szkół Technicznych i Licealnych, przy ulicy Legionów 9 w Sosnowcu.

Ćwiczenia aerobowe w rytm muzyki w wodzie to dobra forma gimnastyki dla wszystkich, którzy chcą stracić zbędne kilogramy, lecz ich nadwaga obciąża stawy
i kręgosłup, a każdy tradycyjny wysiłek kończy się zmęczeniem i bólem. Ponieważ ćwicząc w wodzie odciążamy stawy i mięśnie w ramach aqua aerobiku możemy wykonać więcej ćwiczeń, unikając przemęczenia. Dodatkowo, dzięki takim ćwiczeniom można przyjemnie odreagować stres. Ruch w wodzie przyspiesza przemianę materii, a woda, przez masaż ujędrnia ciało. Co również ważne - nie trzeba umieć pływać, gdyż ćwiczenia odbywają się w styczności z podłożem i pod bacznym okiem instruktora oraz ratownika.

Ruch w wodzie, nim stał się popularną formą ćwiczeń, był ceniony przez rehabilitantów i fizjoterapeutów. Służy nie tylko odchudzaniu, ale i rehabilitacji, pomaga korygować wady postawy, bywa zbawienny dla układu krwionośnego i oddechowego. Zajęcia prowadzone przez KANĘ rozpoczną się już 5 października w piątek o godzinie 19.00 i będą się odbywać na krytej pływalni w Zespole Szkół Technicznych i Licealnych, przy ulicy Legionów 9 w Sosnowcu, a już od połowy października, w każdy wtorek i czwartek w godz. 19.00 – 20.00 również na basenie „Klimontów”, przy ulicy mjr H. Dobrzańskiego 99 w Sosnowcu.

Aby wziąć udział w aqua aerobiku należy zapisać się na listę osób chętnych w sekretariacie KANY, przy ulicy Legionów 10 lub pod numerem telefonu 32 363 10 30. Koszt za udział w jednych zajęciach, przy zakupie karnetu na 4 wejścia to 15 zł. KANA oferuje również korzystne cenowo karnety na 6 i 8 wejść, lub jednorazowy bilet wstępu.