Fitness dla Seniora w KANIE

Sosnowiecka KANA propagując zdrowy styl życia i zabiegając o formę mieszkańców regionu poszerza swoje propozycje zajęć sportowych.Centrum Edukacji i Wychowania Młodzieży KANA w Sosnowcu już od 8 kwietnia rozpoczyna zajęcia fitness specjalnie z myślą o seniorach. W każdy czwartek od godziny 9.30 mieszkanki miasta, które pierwszą młodość mają już za sobą, ale nadal cieszą się życiem będą mogły pod kierunkiem instruktora i w rytm muzyki zadbać o sprawność własnego organizmu.

- Program zajęć został tak opracowany, że z pewnością przyniesie korzyść wszystkim Paniom, które tylko zechcą przyjść na „Fitness Trzeciego Wieku”. Odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe, będące połączeniem, tradycyjnego aerobiku i pilatesu, poprawią sprawność fizyczną i psychiczną, ale mają też szereg zalet dla zdrowia. Regularna gimnastyka minimalizuje ból stawów, jest świetną profilaktyką cukrzycy, miażdżycy, otyłości, czy choroby zwyrodnieniowej stawów. Będą dobrą formą rekreacji, czy nawet rehabilitacji – objaśnia i wylicza Linda Hofman, rzecznik prasowy KANY.

- Dodatkowo „Fitness Trzeciego Wieku” o godzinach porannych – kiedy aktywność organizmu jest większa aniżeli wieczorem, ułatwi zasypianie, poprawi krążenie, a wraz z nim nasze samopoczucie, obniży stres, lęki i obawy. Ale co najważniejsze sprawi, że nasi seniorzy będą wciąż aktywni i samodzielni – przybliża zalety instruktor zajęć Izabela Bałtrukiewicz, która poprowadzi gimnastykę w KANIE.

Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy przyjść do KANY, przy ulicy Legionów 10 w Sosnowcu na kilka minut przed ich rozpoczęciem. Warto zabrać ze sobą znajomych. Trzeba też zaopatrzyć się w sportowe obuwie i odzież. Grupy są otwarte i nie trzeba się wcześniej zapisywać, aby z nich skorzystać. Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej KANY pod adresem www.kana.sosnowiec.pl lub pod numerem telefonu 32 363 10 30.