Polska Biega w Sosnowcu

Sosnowieccy pasjonaci biegania w ramach akcji „Polska Biega” zorganizowali „Bieg Urodzinowy”. Specjalny trening odbył się na stadionie lekkoatletycznym im.Stefana Płatka przy Al.Mireckiego.

 -„Bieg Urodzinowy” miał na celu niejako narodzenie się pasji do biegania wśród mieszkańców miasta - wyjaśnia nazwę akcji, jej organizator Rafał Zawartka. - Podczas treningu odbyła się rozgrzewka i rozciąganie dynamiczne. Następnie zaprezentowane zostały elementy treningu siły biegowej: skipy, wieloskoki i sprinty. Na koniec rozciąganie statyczne. Urozmaiceniem treningu było też zaprezentowanie ćwiczeń stabilizacyjnych i wzmacniających - wyjaśnia Zawartka.