Wielki trening w Sosnowcu

SPARTAN  RACE oraz Ambasadorzy Spartan Race Training Group Sosnowiec Klaudia Szczęsna- Rzepecka, Dariusz Rzepecki wraz z MOSiR Sosnowiec zapraszają na wydarzenie sportowe pod nazwą WIELKI TRENING  SPARTAN  RACE  REEBOK, który odbędzie się 12 marca 2017 roku w Hali Widowiskowo-Sportowej przy ul. Żeromskiego 9 w Sosnowcu w godzinach od 10:00 do 16:00. W programie: Spartański Trening, wyzwania, konkursy, nagrody, prelekcje, stoiska.

- Zapraszamy Cię abyś przyszedł potrenować pod okiem trenerów oficjalnych grup treningowych i spędził wspaniały dzień w towarzystwie innych Spartan. Czeka Cię dzień pełen trudu i potu, ale także świetna zabawa. Przyjdź na nasz Spartański trening i sprawdź, co to znaczy być Spartaninem - zachęcają organizatorzy.

Rejestracja zgłoszeń

Każdy uczestnik w ramach opłaty wpisowej otrzyma: koszulkę Spartan Race i pamiątkowe gadżety

Planowy program treningu:

1. Rozpoczęcie imprezy (5 min)

2. Krótka prelekcja wprowadzająca prowadzona przez trenerów Darka i Klaudię. (5 min)

2. Wielki trening TFW z Klaudią i Darkiem (45 min)

3. Wyzwania Spartan Race -do wygrania nagrody. (20-30 min)

4. Prelekcja z dietetykiem “odżywianie przed i po Spartan Race” (20 min)

5. Wyzwanie BE MORE HUMAN Reebok wyzwanie nr 2-nagrody. (20 min)

6. Czas wolny (30 min)

7. Trening z fit generator (30 min)

8. Prelekcja Elevo :
"Siedzenie - cichy zabójca"
- Ile tak naprawdę siedzimy?
- Konsekwencje zdrowotne siedzenia
- Czy ćwiczenia wystarczą?
Jak ograniczać czas spędzany siedząc? (20 min)

9. Czas na Pytania i motywację..z Klaudią i Darkiem

10. Zakończenie imprezy (5 min)