Jak radzić sobie ze stresem?Warsztaty w CKZiU

Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Technikum nr 6 Grafiki, Logistyki i Środowiska im. Legionów Polskich zaprasza uczniów klas ósmych szkół podstawowych na warsztaty związane z radzeniem sobie ze stresem. Jak przekazał wicedyrektor CKZIU Zbigniew Zalas  takie zajęcia dla szkół z Sosnowca i miast ościennych rozpoczęły się 22 marca 2021 r. i będą trwać do czasu egzaminów ósmoklasisty.  Dziś uczniowie wspólnie z psycholog GWSH  w Katowicach. Anna Bochenek wykonywali ćwiczenia fizyczne, oddechowe, które można robić przed egzaminami. Dyskusja związana  z emocjami towarzyszącymi wszelkim sprawdzianom dotyczyła tego, jak uczniowie indywidualnie przeżywają taki rodzaj stresu.  Wykładowca skupił się na stresie szkolnym i wskazywał wyjścia awaryjne.  Ważną rolę odgrywa tzw. sieć wsparcia-mogą to być osoby bliskie, psycholog, pedagog, wychowawca, którzy pomogą przezwyciężyć  niepokój i obawy. Lekka dieta, sen, rozmowy na tematy proste, dotyczące przyjemności w życiu- to jedna z recept na właściwe podejście do egzaminu.